TIN TỨC
Điểm qua những công dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Th10
Nước dừa là loại nước được nhiều người ưa chuộng thưởng thức mỗi ngày. Cùng Fruits T&T điểm qua những công dụng của nước dừa đối với sức khỏe để hiểu vì sao loại nước này được yêu thích đến thế nhé.
Trả lời câu hỏi nước dừa có tác dụng gì
- Giảm nguy cơ mất nước
Dừa là loại nước giải khát tự nhiên giàu kali, khoáng chất bổ sung nước và điều hòa dịch nội bộ. Cung cấp nước cho cơ thể khi bạn bị bệnh lỵ, tiêu chảy, dịch tả, cúm và cân bằng điện phân. Mỗi ngày, uống một cốc nước dừa làm giảm sự bất thường của đường tiêu hóa, đánh tan bệnh nhiệt miệng và phục hồi cơ thể nhanh chóng sau khi mất nước. Đây là một trong những câu trả lời cho thắc mắc nước dừa có tác dụng gì.
- Làm đẹp da
Cytokinin là chất có trong nước dừa giúp điều chỉnh quá trình phát triền của tế bào da. Ngoài ra, acid lauric có trong nước dừa sẽ giúp giảm thiểu được quá trình lão hóa của tế bào da, giữ các mô da liên kết một cách mạnh mẽ, cân bằng độ PH và tăng độ ẩm cho da.
>> Giỏ trái cây quà tặng là ý tưởng hay khi bạn thắc mắc nên mua gì làm quà cho người thân.
- Có lợi cho hệ tiêu hóa
Nước dừa là loại nước giải khát có chứa axit lauric sẽ chuyển biến thành monolaurin khi vào cơ thể. Monolaurin là chất giúp cơ thể kháng lại vi-rút, chống giun đường ruột, kháng khuẩn và nhiễm trùng đường tiêu hóa đối với người lớn và trẻ em. Tác dụng của nước dừa xem như là một loại thuốc kháng sinh cho vấn đề về đường ruột.
- Giúp giảm cân
Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nước dừa là lựa chọn hợp lý để hỗ trợ cho bạn. Trong nước dừa có chứa thành phần chất dinh dưỡng cao, giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Quá trình trao đổi chất tốt sẽ giúp điều hòa lượng đường trong máu, kiểm soát cơn thèm ăn của bạn.
- Tăng cường năng lượng
Nước dừa chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng dồi dảo nên đây được xem là thức uống đem đến nguồn năng lượng tuyệt vời. Nước dừa ít đường và chứa lượng natri ít so với những nước uống tăng cường thể lực khác. Nhưng trong nước dừa lại chứa nhiều kali, chloride, canxi. Nên công dụng của nước dừa sẽ giúp nâng cao mức năng lượng tạo nên năng lượng tối ưu.
- Giảm vấn đề về tiết niệu
Nếu mỗi ngày bạn thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp làm giảm các bệnh về tiết niệu. Những ai mắc chứng tiểu rắt, bệnh tiết niệu kthì khuyến khích nên uống nhiều nước dừa để hỗ trợ làm giảm triệu chứng của căn bệnh này.
- Tốt cho tim mạch
Đối với những bệnh nhân có huyết áp cao thì lượng kali lại thấp. Vì vậy, uống nước dừa sẽ giúp điều hòa huyết áp do kali và axit lauric có nồng độ cao. Theo nghiên cứu gần đây thì nước dừa còn giúp cơ thể tăng lượng HDL (tốt) cholesterol, giúp thức uống này là thức uống tuyệt vời cho việc duy trì sức khỏe tim mạch.
- Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là thức uống vô trùng ít chất béo và calo nhưng lại chứa lượng vitamin, khoáng chất và giàu chất dinh dưỡng. Những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể cân bằng cơ bắp, hệ thần kinh, tim mạch, hệ miễn dịch. Giúp cho cơ thể hấp thụ và cân bằng chất lỏng bên trong.
Những lưu ý để phát huy tác dụng của nước dừa
Nước dừa khi đã đổ ra hay lấy ra khỏi quả sẽ bị giảm đi bớt vị ngon. Vậy nên, bạn hãy để nước trong nguyên quả để uống.
Nước dừa đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe. Nhưng bạn không nên quá lạm dụng loại nước này. Mỗi ngày không nên uống quá 2 trái dừa.
Tuyệt đối không nên uống nước dừa sau khi đi ngoài nắng về. Điều này sẽ khiến cho cơ thể có những triệu chứng: đầy bụng, ớn lạnh, sốt nhẹ hoặc sốt cao.
Trước khi vận động mạnh hay trước thềm những cuộc thi đấu thể thao thì đừng uống quá nhiều uống nước dừa sẽ khiến tay chân rũ nước, giảm sức độ phản xạ nhanh lẹ và sức dẻo dai cần thiết.
Những người có thể tạng như bắp thịt mềm nhão, da xanh tái, tay chân lạnh, ăn ít, chậm tiêu, ít khát nước, dễ tiêu chảy, người nặng, bải hoải, … thì không nên uống quá nhiều nước dừa.
Với hàng loại công dụng của nước dừa trên đây chắc hẳn đã thuyết phục bạn thưởng thức loại nước này thường xuyên rồi phải không. Ghé Fruits T&T- cửa hàng trái cây tươi tphcm để thưởng thức dừa đạt chuẩn xuất khẩu nhé.
