Công dụng của dưa lưới- trái ngon đem đến nhiều ích lợi cho sức khỏe

Dưa lưới là một loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi vị thơm ngon, mát lạnh tự nhiên. Nhưng liệu khi thưởng thức, bạn đã biết hết những công dụng của dưa lưới với sức khỏe của mình. Cùng Fruits T&T tìm hiểu ích lợi của loại quả này nhé.

Ăn dưa lưới có tác dụng gì đối với sức khỏe

Phòng ngừa bệnh ung thư: Dưa lưới cung cấp hợp chất chống oxy hóa dạng polyphenol. Đây là chất giúptăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh ung thư cho cơ thể.

Tốt cho mắt: Dưa lưới là loại trái cây có chứa nhiều chất lutein và zeaxanthin cần thiết để có một đôi mắt sáng khỏe. Nếu như không cung cấp, dẫn đến thiếu lutein và zeaxanthin thì có thể dẫn đến bệnh về điểm vàng và đục thủy tinh thể cho mắt.

Tốt cho tim mạch: Dưa lưới cũng chứa nhiều chất adenosine có lợi cho tim vì nó hỗ trợ làm loãng máu. Nhờ vậy nên ngăn tạo máu đông trong hệ thống tim mạch. Vitamin C giúp chống xơ cứng động mạch còn folate trong dưa lưới giúp ngăn các cơn đau tim. Vậy nên việc mua dưa lưới ở đâu tphcm để cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể là điều nhiều người quan tâm.

>> Giỏ trái cây quà tặng với dưa lưới là ý tưởng độc đáo gửi đến người thân của bạn.

Hỗ trợ cai thuốc lá: Dưa lưới là loại thực phẩm đồng hành cùng với những ai đang muốn cai thuốc lá. Bởi trong loại trái cây này chứa nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng chống lại cảm giác thèm thuốc, cai nghiện nicoti hiệu quả.

Hỗ trợ giảm cân: Chất xơ trong dưa lưới sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân vì chất xơ sẽ có trong dạ dày lâu hơn những thức ăn khác nên bạn sẽ thấy no lâu hơn. Quá trình này sẽ ngăn tình trạng bạn ăn quá nhiều.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Dưa lưới giàu vitamin, khoáng chất và protein. Tuy nhiên lại chứa ít calo, ít đường nên những người bệnh tiểu đường cũng có thể thưởng thức. Với chất kali sẽ làm tăng lưu lượng máu và oxy lên não giúp tinh thần thoải mái và giảm căng thẳng.

Tăng cường miễn dịch cho cơ thể: Loại trái cây chứa nhiều vitamin C và vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích bạch cầu trong cơ thể. Đây được xem là chất chống oxy hóa, vitamin C trong dưa lưới chống các gốc tế bào tự do. Những gốc này sẽ làm hư da và gây lão hóa. Đây là một trong những công dụng của dưa lưới đem lại ích lợi cho cơ thể.

Có tác dụng làm đẹp da: Thưởng thức dưa lưới sáng sớm sẽ giúp giải độc, điều tiết tốt hơn cho cơ thể. Dưa lưới chứa chất zeaxanthin bảo vệ da khỏi tia UV. Ngoài ra, đây là nguồn chứa beta-carotene, kali, axit folic, vitamin A và và C đem đến làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Điều trị các vấn đề về kinh nguyệt ở nữ giới: Vitamin C hỗ trợ khá tốt cho việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Thường xuyên thưởng thức dưa lưới trong chu kỳ kinh nguyệt, giúp giảm lưu lượng và giảm tình trạng đông máu.

Điều trị chứng mất ngủ: Dưa lưới có chứa những hợp chất giúp nhuận tràng mạnh, giảm căng thẳng và lo lắng cho cơ thể. Vì vậy, sẽ giúp bạn khỏi rối loạn giấc ngủ, làm dịu hệ thần kinh và an thần, dễ ngủ dễ dàng. Ăn dưa lưới có tác dụng gì thì đây là một tác dụng đáng lưu tâm.

Giảm căng thẳng: Dưa lưới chứa enzyme super oxyd dismutase (SOD) giúp giảm căng thẳng về tinh thần lẫn thể chất. Điều này giúp kích thích sản xuất kháng thể, giảm cholesterol xấu, giúp giảm cân và ngăn ngừa xơ cứng. Beta-carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A có lợi cho thị giác, da và niêm mạc. Vì vậy, thưởng thức dưa lưới hay nước ép dưa lưới mỗi ngày đem lại ích lợi không ngờ. Bạn cũng có thể yêu cầu trái cây cắt sẵn đóng hộp với dưa lưới để thưởng thức mỗi khi căng thẳng trong công việc.

Giảm viêm trong cơ thể: Một ly nhỏ (250 ml) nước ép dưa lưới chứa 22% lượng vitamin B6 cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vì thế, ăn dưa lưới sẽ giúp duy trì sự trao đổi chất rất tốt cho cơ thể. Nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy người thiếu vitamin B6 dễ dàng bị viêm hay rơi vào tình trạng căng thẳng, oxy hóa ….

Mua dưa lưới ở đâu tphcm để yên tâm về chất lượng và nguồn gốc

Dưa lưới đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể nên việc thưởng thức dưa lưới mỗi ngày là cách để bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu. Nhưng dưa lưới hiện đang được bày bán tràn lan ngoài chợ, không rõ nguồn gốc hay tồn dư hóa chất độc hại đem đến nỗi e ngại “tiền mất tật mang”.

Một số lưu ý để mua dưa lưới sạch, đảm bảo chất lượng:

– Màu sắc: Dưa lưới Việt là giống Nhật vỏ xanh, quả tròn.  Có một số vỏ vàng nhưng trọng lượng chỉ 2kg đổ lại.

– Vỏ dưa: Quả to, dài, ruột rỗng thì vân lưới chìm hơn, quả có trọng lượng từ 3-5kg, dưa Việt Nam có vị ngọt thanh.

– Để thưởng thức dưa lưới an toàn tốt nhất nên tìm đến cửa hàng bán trái cây uy tín và chất lượng.

Fruits T&T tự hào là cửa hàng trái cây tươi quận 1 cung cấp những loại trái cây nội địa sạch, đạt chuẩn xuất khẩu và đem lại những công dụng của dưa lưới bất ngờ cho cơ thể.

Thưởng thức dưa lưới tại Fruits T&T, bạn hoàn toàn yên tâm vì dưa lưới đảm bảo rõ ràng về nguồn gốc vùng trồng, nguồn gốc hộ nông dân trồng và xuất xứ sản phẩm.

Dưa lưới vỏ xanh, ruột vàng cam mang vị ngọt thanh, tươi mát là trái cây tráng miệng, món ăn vặt thơm ngon khó cưỡng.

Fruits T&T hỗ trợ giao hàng tận nơi khi khách hàng mua dưa lưới và những loại trái cây tươi tại cửa hàng. Ngoài ra, khách hàng sẽ được thiết kế và đóng gói trái cây theo yêu cầu để biếu tặng.

Để thưởng thức dưa lưới tươi ngon với công dụng của dưa lưới tốt cho sức khỏe thì ghé ngay Fruits T&T nhé. Chắc hẳn vị ngon ngọt và lợi ích của dưa lưới nhà Fruits T&T sẽ chinh phục được bạn.