Bà bầu uống nước dừa có tốt không và nên uống khi nào tốt nhất

Nước dừa là loại nước bổ sung nhiều dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể. Tuy nhiên, bà bầu uống nước dừa có tốt không? Uống nước dừa trong 3 tháng đầu liệu có ảnh hưởng đến thai nhi. Uống nước dừa có bổ sung nước ối cho cơ thể. Cùng tìm hiểu với Fruits T&T nhé.

Giải đáp thắc mắc bà bầu có nên uống nước dừa không?

Cung cấp nước – bổ sung nước ối

Trong giai đoạn mang thai thì việc bổ sung nước là rất quan trọng. Do vấn đề về nhu cầu cung cấp nước hàng ngày tăng lên do phải đảm bảo quá trình tuần hoàn máu cho mẹ và thai nhi, bên cạnh đó cần cho việc duy trì nước ối.

Nếu như bị mất nước trong quá trình mang thai thì dễ dàng dẫn đến hiện tượng chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hay nghiêm trọng hơn là ngất xỉu. Theo lời khuyên của Viện Y Học thì những mẹ bầu nên bổ sung mỗi ngày, tối thiểu 3 lít nước cho cơ thể. Nước dừa là một nguồn cung cấp nước tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, uống dừa còn giúp bổ sung lượng nước ối cho mẹ bầu. Vây thì, bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ, cùng giải đáp nhé.

Bổ sung chất điện phân

Nước dừa là nguồn cung cấp chất khoáng điện phân như Phốt pho, Canxi, Natri, Kali cần thiết giúp cho mẹ giữ được lượng nước. Ngoài ra, khi cung cấp những dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể điều chỉnh PH, cân bằng lượng chất lỏng, tăng cường hoạt động cơ và duy trì huyết áp.

>> Tham khảo thêm sầu riêng có tốt cho bà bầu và những điều bạn cần biết.

Cung cấp Vitamin

Nước dừa là một loại nước có chứa lượng Vitamin nhóm A, nhóm B, các loại Vitamin khác dồi dào. Nước dừa còn là loại nước hoàn toàn tự nhiên. Vậy nên, khi thưởng thức thì mẹ bầu không phải lăn tăn về vấn đề hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến cơ thể hay thai nhi. Vậy nên, bà bầu uống nước dừa có tốt không, cực tốt với lượng dưỡng chất dồi dào nhé.

Hàm lượng đường thấp

Trong một 1 ly nước dừa trung bình chỉ chứa 6 gram đường, rất ít so với 1 ly nước mía. Vậy nên, khi uống nước dừa thì mẹ bầu không phải lo lắng về vấn đề tăng cân. Ngoài ra, những dưỡng chất có trong nước dừa sẽ giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ợ hơi, táo bón và viêm nhiễm trong thai kỳ.

Uống nước dừa đúng cách

Trong thời gian khoảng 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu có nên uống nước dừa không. Câu trả lời là không nên nhé. Vì khi uống nước dừa trong giai đoạn này, sẽ làm tồi tệ thêm tình trạng ốm nghén. Đồng thời, trong thời điểm này thì cơ thể dễ tăng cân do trong lượng dinh dưỡng trong nước dừa.

Theo lời khuyên của bác sĩ thì trong giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ. Uống mỗi ngày 1 ly nước dừa là một cách để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Đặc biệt, trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ thì các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống nước thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng bị thiếu ối. Lúc này, mẹ bầu có thể sử dụng nước dừa tăng lên mỗi ngày, khoảng 1 – 2 ly sau các bữa ăn.

Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ và lưu ý khi uống nước dừa

Khi cơ thể thấy khó chịu, mệt mỏi thì bạn không nên uống nước dừa.

Thường thì chỉ nên uống 1 ly nước dừa mỗi ngày. Tuy nhiên, để giảm tình trạng thiếu ối. Hãy uống khoảng 1 – 2 ly/ ngày nhé.

Nếu như bị suy nhược hay có  tiền sử bị huyết áp thấp thì không nên uống nước dừa, hoặc nên hỏi bác sĩ trước khi uống.

Kiểm tranước dừa trước khi uống. Xem nước dừa có mùi vị lạ hay để qua đêm không.

Tuyệt đối không uống nước dừa trước khi ngủ vì sẽ đi tiểu nhiều, gây mất ngủ.

Tuy nước dừa mang lại nhiều lợi ích, nhưng các mẹ bầu nên chú ý uống đúng cách để tránh những tác động tiêu cực đến cơ thể và thai nhi.

Với những công dụng của nước dừa và đã giải đáp được bà bầu uống nước dừa có tốt không thì bạn chẳng cần lăn tăn, lo lắng nữa nhé. Nếu như muốn thưởng thức nước dừa đảm bảo vệ sinh,an toàn và chất lượng thì ghé ngay Fruits T&T nào. Hiện Fruits T&T bày bán dừa nắp khoen, dừa xiêm, dừa kim cương, dừa dứa.. cho bạn lựa chọn tùy khẩu vị của mình.

Bình luận sản phẩm

Bình luận ngay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *