Bảng giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g dưa hấu
Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g dưa hấu | |
Calo (kcal) | 30 |
Lipid | 0.2g |
Natri | 1g |
Kali | 112 mg |
Cacbohydrat | 0,4 g |
Chất xơ | 0.3mg |
Đường thực phẩm | 6 g |
Protein | 0,6 g |
Vitamin A | 569 IU |
Vitamin C | 8,1 mg |
Sắt | 0.2mg |
Magie | 10 mg |
Canxi | 7 mg |
Cholesterol | 0 mg |
Dưa hấu ruột đỏ là loại trái cây mát lạnh được dùng phổ biến cho những bữa ăn nhẹ, bừa tráng miệng hay thưởng thức mỗi ngày. Dưa hấu còn thường được dùng cho các bữa tiệc, bữa pic nic, liên hoan… đều rất phổ biến.
Lợi ích không tưởng khi thưởng thức dưa hấu ruột đỏ
Chống viêm nhiễm và chống ôxy hóa: Chất carotenoid lycopene trong dưa hấu hỗ trợ phòng chống viêm nhiễm. Chất triterpenoid giúp chống viêm nhiễm, ngăn hoạt động của enzim cyclooxygenase.
Tăng cường thị lực: Dưa hấu cung cấp vitamin A giúp sản sinh sắc tố trong nhãn cầu và ngăn ngừa gây lão hóa cho mắt. Vitamin A có tác dụng như giúp chống quáng gà, răng, mô mềm, làm đẹp da.
Tác dụng của dưa hấu tới tim mạch và xương cốt: Ăn nhiều dưa hấu sẽ giúp lưu thông máu hiệu quả hơn nhờ lycopene. Lycopene còn làm chậm quá trình ôxy hóa trong tế bào xương, ngừa bệnh loãng xương.
Tiêu giảm mỡ: Citrulline trong dưa hấu khi hấp thụ sẽ làm giảm hoạt động của tế bào mỡ, khiến sản sinh ra mỡ ít hơn và hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Bổ trợ cơ bắp và hệ thần kinh: Kali trong dưa hấy hỗ trợ quyết định cường độ và tần suất co giãn cơ, có tác dụng điều khiển kích thích của hệ thần kinh.
Lợi tiểu, bổ thận: Dưa hấu giúp lợi tiểu tự nhiên mà không gây căng thẳng cho thận như café hay thức uống có cồn. Dưa hấu giúp lọc chất acmoniac trong gan, giảm gánh nặng cho thận.
CÁCH LÀM SINH TỐ DƯA HẤU
Nguyên liệu:
2 miếng dưa hấu
1 chút xíu muối
200ml sữa tươi
50-70gr đường
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
2 muỗng canh sữa đặc
1 chén đá lạnh
Thực hiện:
Bước 1: Dưa hấu tách vỏ và hạt để thịt dưa ra tô.
Bước 2: Cho dưa hấu cùng những nguyên liệu và đá viên xay nhuyễn.
Bước 3: Rót sinh tố ra ly, rắc bánh quy lên rồi thưởng thức.
Lý do nên lựa chọn dưa hấu ruột đỏ tại Fruits T&T:
Trái cây không hóa chất, trái cây đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Trái cây đạt chuẩn xuất khẩu.
Trái cây luôn được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ.
Giao hàng tận nơi theo yêu cầu của khách hàng.
Thái độ phục vụ, đảm bảo đem đến sự hài lòng cho quý khách hàng.
Đa dạng các sản phẩm và dịch vụ cung cấp.
Có hệ thống kho lạnh bảo quản hoa quả giữ độ tươi ngon.
Ghé Fruits T&T để thưởng thức dưa hấu ruột đỏ tươi ngon mỗi ngày.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.