Kinh nghiệm giảm cân bằng bưởi an toàn và hiệu quả

Cân nặng luôn là vấn đề khiến phụ nữ đau đầu. Hiện nay, một trong số những phương pháp giảm cân an toàn chính là giảm cân bằng bưởi. Đây là một loại trái cây có hương vị tươi ngon rất tốt cho sức khỏe. Lượng vitamin và chất xơ dồi dào trong bưởi còn giúp cho việc giảm cân hiệu quả.

Bỏ túi những cách giảm mỡ bằng bưởi hiệu quả

Có nhiều cách giản cân bằng bưởi. Bạn có thể ăn bưởi trực tiếp, uống nước ép bưởi hoặc xông hơi hay tắm bằng vỏ bưởi. Cùng xem qua kinh nghiệm giảm cân bằng bưởi an toàn và hiệu quả dành cho bạn nhé!

Ăn bưởi trực tiếp

Trong quả bưởi chứa rất nhiều chất xơ và ít calo. Ăn bưởi có thể tạo cho bạn cảm giác no và kiềm hãm lại các cơn thèm ăn. Bạn nên chia khẩu phần ăn bưởi vào cả ba bữa sáng, trưa, tối. Mỗi buổi ăn khoảng nửa quả bưởi.

Vào buổi sáng, bạn có thể ăn kèm bưởi với bánh mì hoặc trứng luộc. Vào buổi trưa, cũng ăn nửa quả bưởi, có thể ăn cùng rau và một ít món hấp luộc như cá hoặc thịt luộc để bổ sung thêm chất xơ và protein. Đến tối, bạn tiếp tục ăn nửa quả bưởi cùng rau, có thể chế biến thành món salad bưởi để cải thiện bữa ăn. Duy trì thực đơn trong một tuần, đây là cách giảm mỡ bằng bưởi khá hiệu quả.

Uống nước ép bưởi

Phương pháp này rất dễ thực hiện. Lấy từ 3 đến 4 múi bưởi. Chú ý không nên sử dụng bưởi non vì rất dễ bị đắng. Tách hết hột trong múi bưởi ra rồi cho vào máy xay nhuyễn. Đổ vào một ít nước sôi, khuấy đều là bạn đã có thể dùng. Khi xay bưởi, bạn có thể kết hợp chung với cà chua hoặc lá bạc hà để tạo thêm hương vị cho thức uống.

Để giảm cân, bạn nên uống 3 ly nước ép mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn kiêng hợp lý. Trong nước ép bưởi có chứa enzym giúp đốt cháy chất béo sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, uống nước ép bưởi còn giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ và thanh lọc cơ thể. Một cách giảm mỡ bằng bưởi khá tốt.

Xông hơi hoặc tắm bằng vỏ bưởi

Ngoài múi bưởi, vỏ bưởi cũng là một nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả thông qua việc tắm hoặc xông hơi. Bạn lấy vỏ bưởi cho vào nồi, đun sôi khoảng 5 phút để lượng tinh dầu trong vỏ bưởi tiết ra. Sử dụng nước bưởi này pha với nước tắm. Tinh dầu bưởi sẽ giúp bạn loại bỏ sạch bụi bẩn trên da, giúp thư giãn đầu óc, đồng thời ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa.

Sử dụng phương pháp giảm cân bằng bưởi  kết hợp với chế độ ăn kiêng bằng bưởi hoặc uống nước ép bưởi hằng ngày, bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể giảm đi đáng kể.

Lựa chọn nguồn gốc bưởi uy tín

Một điều lưu ý vô cùng quan trọng cho bạn khi sử dụng bưởi để giảm cân, đó là bạn nên chọn nguồn gốc bưởi uy tín. Bởi vì đây là nguồn thực phẩm sẽ đi thẳng vào người bạn. Lựa chọn bưởi có nguồn gốc an toàn chính là bạn đang bảo vệ cho sức khỏe của bản thân.

 Đến với cửa hàng trái cây Fruits T&T với các loại trái cây được bày bán đạt tiêu chuẩn xuất khẩu. Bạn có thể thoải mái lựa chọn cho mình những quả bưởi tươi ngon mà không cần phải lo lắng về chất lượng hay độ vệ sinh an toàn thực phẩm của loại trái cây này. Ghé ngay Fruits T&T nhé.