Bỏ túi những công dụng của dưa hấu và cách chọn dưa hấu ngon

Dưa hấu được xem là nữ hoàng trái cây mùa hè với hương vị thơm ngon mát lạnh. Ngoài ra, với những công dụng của dưa hấu cho sức khỏe khiến nhiều người thêm yêu thích loại quả này. Cùng Fruits T&T tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời từ loại trái cây này nhé.

Lợi ích của dưa hấu- trái cây vàng cho sức khỏe

1. Chống viêm nhiễm và chống ôxy hóa

Dưa hấu là loại trái cây có chứa những hợp chất phenolic như carotenoid, flavonoid, triterpenoid. Chất carotenoid lycopene có vai trò khá hiệu quả trong quá trình phòng chống viêm nhiễm. Chất triterpenoid giúp ngăn chặn hoạt động enzim cyclooxygenase, chống viêm nhiễm. Dưa hấu chín thì sẽ chứa lượng hợp chất trên cao hơn.

2. Tiêu giảm mỡ trong cơ thể

Trong dưa hấu có chứa citrulline trong dưa hấu giúp làm giảm sự tích tụ tế bào mỡ có trong cơ thể. Citrulline chính là axit amin, khi cơ thể hấp thụ vào giúp làm giảm hoạt động tế bào mỡ, ít sản sinh ra mỡ hơn, giảm sự tích tụ mỡ thừa cách tối ưu nhất. Lợi ích này khá hấp dẫn với những cô nàng đang giảm cân, giờ thì chỉ cần biết mua dưa hấu ở đâu chất lượng và an toàn là được.

>> Sinh tố giao hàng tận nơi là dịch vụ cho bạn thưởng thức thức uống từ dưa hấu thơm ngon.

3. Tăng cường thị lực

Thưởng thức dưa hấu cũng là một cách thông minh để bạn cung cấp nguồn vitamin A bổ ích cho cơ thể. Vitamin A sẽ giúp cơ thể sản sinh sắc tố trong nhãn cầu, bên cạnh đó còn bảo vệ mắt khỏi quá trình lão hóa sớm. Vitamin A còn giúp mắt chống lại những căn bệnh như quáng gà, hỗ trợ làm đẹp da, bào vệ răng và mô mềm. Đây là một trong những lý do trả lời cho câu hỏi ăn dưa hấu có tác dụng gì.

4. Tăng cường quá trình hình thành kiềm

Thưởng thức dưa hấu chín sẽ giúp sản sinh ra nhiều kiềm cho cơ thể sản. Khi tiêu thụ nhiều đồ ăn kích thích sự hình thành của kiềm, sẽ giúp giảm những nguy cơ mắc bệnh do tiêu thụ nhiều đồ ăn tính axit như thực phẩm từ sữa, sữa, thịt, trứng…vv

5. Bổ trợ cơ bắp và hệ thần kinh

Dưa hấu có chứa lượng kali dồi dào giúp kích thích hệ cơ và hệ thần kinh hoạt động mạnh mẽ trong cơ thể. Chất kali có vai trò quan trọng trong việc quyết định  tần suất và cường độ của quá trình co giãn cơ, bên cạnh đó còn giúp điều khiển mức độ kích thích của hệ thần kinh.

6. Miễn dịch, hồi phục vết thương và bảo vệ tế bào

Dưa hấu có chứa lượng vitamin C rất cao. Lượng vitamin C này giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách duy trì sự ôxy hóa khử cho tế bào, giúp bảo vệ tế bào khỏi ôxy hóa,  gây ra những tổn thương cho tế bào. Theo một vài nghiên cứu công dụng của dưa hấu là cung cấp vitamin C thiết yếu để hình thành các mô kết nối, làm lành vết thương hiệu quả.

7. Lợi tiểu, bổ thận

Thưởng thức dưa hấu là một cách giúp cơ thể lợi tiểu qua việc làm tăng lượng nước tiểu một cách tự nhiên nhất. Điều này không gây căng thẳng cho thận như khi bạn thưởng thức những thức uống chứa cồn hay cà phê. Ăn dưa hấu còn giúp cho gan dễ dàng  lọc được  chất acmoniac, giảm gánh nặng xửa lý nước cho thận.

8.  Tác dụng tốt tới tim mạch và xương cốt

Trong dưa hấu có chứa chất lycopene. Lợi ích của dưa hấu nhờ chất này giúp hỗ trợ giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh hơn. Thưởng thức dưa hấu thường xuyên sẽ đem đến cho hệ tuần hoàn khả nằng lưu thông máu tốt hơn nhờ sự giãn mạch của lycopene.

Lycopene còn có tác dụng giúp tế bào xương chậm quá trình ôxy hóa, ngừa bệnh loãng xương. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa lượng kali lớn, giúp lưu giữ canxi cho cơ thể. Ăn dưa hấu nhiều cũng giúp cung cấp  lycopene cho xương và khớp khỏe mạnh.

Bỏ túi những cách lựa chọn dưa hấu ngon

Vỏ: Vỏ quả dưa hấu phải căng, không méo mó, sáng bóng, không xây xát hay bị dập. Sọc đen phải nổi rõ.

>> Xem thêm: cách chọn sầu riêng ngon và sạch.

Hình thức: Quả dưa phải tròn đều hoặc thuôn.

Cuống: Cuống nhỏ sẽ ngon hơn. Hầu hết thì cuống nhỏ và héo là dưa đã chín già. Bên cạnh việc tìm hiểu ăn dưa hấu có tác dụng gì thì lựa chọn một quả dưa hấu ngon cũng là điều bạn cần biết.

Dưa mà khi cầm càng nhỏ và nặng là dưa già, ngon và ruột đặc. Nếu trái dưa quá to và nhẹ thường bị xốp.

Một trong những cách chọn dưa là  gõ cốc cốc vào thân quả. Nếu tiếng phát ra “bốp bốp” thì khả năng cao là quả dưa đó sẽ ngon.

Bạn không  nên ăn nhiều dưa trước và sau các bữa ăn chính. Vì như vậy, sẽ dễ làm loãng dịch vị tiêu hóa có trong dạ dày.

Mua dưa hấu ở đâu chất lượng và thơm ngon

Dưa hấu là một loại trái cây tươi mát, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, trưa hè nóng bức mà được thưởng thức một lát dưa hấu mát lạnh thì còn gì bằng. Nhưng hiện nay, dưa hấu được bày bán tràn lan, không rõ về nguồn gốc và kém về chất lượng khiến nhiều người lo ngại.

Hiểu được điều đó, Fruits T&T- cửa hàng trái cây tươi tphcm , chuyên cung cấp những loại trái cây sạch trong đó có dưa hấu. Dưa hấu được trồng tại các vùng trồng ở Đồng bằng sông Cửu Long. Thu hoạch và chọn lọc kỹ lưỡng. Dưa hấu còn đảm bảo vệ chất lượng, độ tươi ngon và đem lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nếu bạn muốn thưởng thức dưa hấu ruột đỏ thơm ngon với những công dụng của dưa hấu tuyệt vời. Nếu bạn muốn yên tâm khi thưởng thức dưa hấu cùng gia đình mỗi ngày, thì hãy ghé ngay Fruits T&T nhé. Chúng tôi còn hỗ trợ giao hàng tận nơi cho bạn. Thưởng thức dưa hấu Fruits T&T là thưởng thức trái ngon cho sức khỏe của bạn.