Ăn nhãn có tốt không và câu trả lời khiến bạn thêm mê loại quả này

Nhãn là một loại trái cây mang hương vị ngon ngọt tự nhiên và được nhiều người ưa chuộng. Nhưng ăn nhãn có tốt không?  Trong nhãn có chứa nhiều năng lượng, đường tự nhiên, giàu protein, vitamin và khoáng chất như: vitamin C, B1, magie, sắt, PP, kali, photpho, chất xơ, axit hữu cơ… Cùng Fruits T&T tìm hiểu cụ thể những lợi ích của loại trái cây này mang lại nhé.

Lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe và sắc đẹp

Ăn nhãn tăng cường bổ sung vitamin C

Nhãn chứa lượng vitamin C khá cao. Theo nghiên cứu thì trong 100 g nhãn sẽ có khả năng cung cấp 100% lượng vitamin C hằng ngày cho nữ giới và 93% cho nam giới. Ăn nhãn thường xuyên sẽ giúp tăng đề kháng, chống được nhiều bệnh tật như cảm cúm, cảm lạnh, giúp da dẻ tươi trẻ.

Ngăn ngừa các bệnh về mắt

Trong quả nhãn chứa nhiều riboflavin. Đây là loại vitamin rất quan trọng giúp làm giảm nguy cơ mắc những căn bệnh rối loạn về mắt. Nhất công dụng của quả nhãn đối với căn bệnh đục thủy tinh thể. Vậy nên, hãy bổ sung nhãn để thưởng thức trong thực đơn của bạn, cho một đôi mắt khỏe mạnh hơn nhé.

>> Tham khảo thêm lợi ích của xoài với sức khỏe. 

Ăn nhãn giúp tăng tuổi thọ

Thưởng thức nhãn sẽ giúp bạn chống lại được những phân tử gốc tự do và bảo vệ  tế bào có trong cơ thể. Vậy nên, một trong những công dụng của nhãn là giúp hỗ trợ làm lành vết thương và tăng tuổi thọ. Ngoài ra, khi ăn nhãn thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa một số căn bệnh ung thư cho cơ thể. Việc bạn phải lưu tâm là mua nhãn ở tphcm chỗ nào uy tín và chất lượng.

Cải thiện tuần hoàn máu với chế độ ăn bổ sung nhãn

Thưởng thức nhãn thường xuyên sẽ góp phần giúp tăng cường hấp thu sắt, hạn chế chứng thiếu máu, khiến hệ thần kinh gần lá lách và tim trở nên dễ chịu hơn. Ngoài ra, nhãn còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh ở tuyến tụy, đem lại ích lợi cho cơ quan sinh sản.

Phòng bệnh đau dạ dày

Nếu như bạn thưởng thức đều đặn nước ép nhãn, trà long nhãn hoặc thưởng thức nhãn tươi hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh đau dạ dày vô cùng hiệu quả. Nếu như bạn bị đau dạ dày thì hãy giảm triệu chứng bằng cách uống nước long nhãn cùng gừng tươi nhé. Ăn nhãn có tốt không thì một trong những lợi ích đó là chữa những cơn đau dạ dày cho bạn.

Ngăn ngừa loãng xương

Theo nghiên cứu thì xương của phụ nữ sẽ mỏng và dễ gãy trong thời kỳ mãn kinh. Vậy nên, cần phải được bổ sung canxi, vitamin D và ăn nhãn thường xuyên sẽ giúp cung cấp được nhu cầu về khoáng chất, phòng chống loãng xương một cách hiệu quả.

Tác dụng làm đẹp với nhãn

Sở hữu một lượng vitamin C dồi dào sẽ hỗ trợ làm đẹp da, giảm sưng tấy rất tốt cho da. Bạn hãy kết hợp nhãn với sữa tươi để đắp mặt sẽ tạo nên độ mịn màng và sáng đẹp cho làn da của mình. Bạn cũng có thể dùng nước cốt nhãn pha loãng với nước để rửa mặt hằng ngày, cung cấp những lợi ích của quả nhãn cho làn da tươi tắn, rạng rỡ.

Ăn nhãn giảm stress

Nhãn chứa nhiều dưỡng chất tốt để ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến tâm lý, thần kinh bởi sẽ giúp cơ thể được hưng phấn, thư giãn, cải thiện chức năng của thần kinh và não bộ. Nếu mệt mỏi, rối loạn lo âu hay stress thì hãy ăn nhãn tươi hoặc uống trà long nhãn để thư giãn nhé.

Mua nhãn ở tphcm uy tín và chất lượng

Bạn rất thích ăn nhãn nhưng lại lo âu vì nhãn được bán tràn lan, không rõ nguồn gốc và dư lưu lượng thuốc bảo vệ thực vật. Bạn không biết địa chỉ mua nhãn uy tín, chất lượng để yên tâm thưởng thức độ ngon và lợi ích của loại trái cây này.

Hiểu được những băn khoăn của bạn, Fruits T&T là cửa hàng trái cây tươi tphcm chuyên cung cấp những loại trái cây sạch, đạt chuẩn xuất khẩu, tươi ngon cho bạn thưởng thức hằng ngày mà không lo về chất lượng.

Hiện nay, Fruits T&T cung cấp chủ yếu là 3 loại nhãn: nhãn xuồng, nhãn IDO và thanh nhãn với những công dụng của quả nhãn đem lại nhiều ích lợi cho bạn.

• Nhãn xuồng – đặc sản Nam Bộ, với trái to, cơm vàng và ngọt ngào.
• Nhãn IDO với trái cỡ trung, cơm dày, giòn, ngọt ngào khi thưởng thức.
• Thanh nhãn đúng với tên gọi của mình, loại nhãn này trái to, cơm vàng và dày, ngọt thanh dễ chịu.

Ngoài ra, khi đến với Fruits T&T, bạn sẽ được thưởng thức thêm 2 loại thức uống làm từ nhãn tươi là trà long nhãn thảo mộc và trà long nhãn hạt chia. Với sự kết hợp cùng trà xanh, thảo mộc, hạt chia làm tăng thêm độ ngon miệng và bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn.

> Đặt ngay thức uống thơm ngon tại đây: Trà long nhãn thảo mộc thơm ngon. 

 

Khi đã tìm hiểu công dụng của nhãn và biết được địa chỉ mua nhãn uy tín và chất lượng thì chần chờ gì mà không thưởng thức nhãn nào. Ghé Fruits T&T để có những quả nhãn tươi ngon cho bạn và gia đình nhé.